Una speciale escursione naturalistica guidata nello scenario dell’Alta Valle Orba con seduta di yoga in struttura ricettiva attrezzata tra benessere di corpo e mente.

Lo Yoga è un’antica disciplina millenaria in cui la persona è considerata nella sua totalità: il suo scopo ultimo è unire corpo, mente e spirito.

Abbinare le escursioni allo yoga permette di integrare il paesaggio esterno con il nostro “giardino interiore”. 

Le due attività interagiscono l’una con l’altra e si arricchiscono reciprocamente: si rimette in moto la circolazione e si bruciano calorie, ci si ricarica in mezzo alla natura, si alleggerisce la mente allontanando i pensieri e si raggiunge uno stato di profondo rilassamento rigenerante, contrastando ansia e stress.

Al termine dell’escursione la seduta di Yoga permetterà di rilassare e sciogliere la muscolatura, lasciare andare le tensioni, regolare la respirazione ed aumentare la consapevolezza del proprio corpo, per raggiungere di uno stato fisiologico di calma e tranquillità.

Escursione ed attività di yoga saranno svolte con programmi adatti a tutti.

n.b.: Responsabile del progetto Yoga

Vanina Oliveri “Insegnante Yoga integrale” – diploma riconosciuto a livello internazionale da Yoga Alliance e a livello nazionale dal CSEN affiliato CONI.

Dati tecnici e logistici

Ritrovo: ore 09:30 presso Albergo Villa Margherita, Tiglieto (GE)

Durata: 3 ore ca. Dislivello: 100 Difficoltà: T

Quota di partecipazione: 19,00 euro adulti, 14,00 euro ragazzi (8-14 anni), gratis bambini (0-7anni).

La quota comprende:

– escursione guidata con guida naturalistica certificata associata AIGAE

– seduta di 1h 30′ con istruttore yoga qualificato

La quota non comprende: gli spostamenti da e per i luoghi di ritrovo; pranzo al sacco; tutto quello non elencato alla voce “la quota comprende”

Equipaggiamento consigliato: abbigliamento a strati, scarpe adatte al trekking, macchina fotografica.

Per attività di yoga: si consiglia di indossare abiti comodi (ad es. una tuta) e calzini antiscivolo, portare un tappetino per gli esercizi a terra ed una coperta per il rilassamento finale.

Struttura ricettiva convenzionata:

Albergo Villa Margherita, 16010 Tiglieto (GE)

Possibilità di pranzo convenzionato al termine dell’evento:

Costo pranzo: 16,00 euro comprensivo di:

– 1 antipasto, 1 primo, 1 secondo con contorno, acqua e caffè.

(Pranzo convenzionato da prenotare all’atto dell’iscrizione all’evento)

Iscrizione: obbligatoria entro le ore 17.00 del 13/05/2016

Informazioni ed iscrizioni:

Guida Ambientale ed Escursionistica Serena Siri tel. 0039 347 8300620

Serena Siri